Dimagrire con la dieta mediterranea giorgio calabrese. Come perdere peso con sit up e push up

Dimagrire con la dieta mediterranea giorgio calabrese

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Come funziona? Calabrese si basa sugli alimenti tradizionali della dieta mediterraneadove i principi fondamentali sono il consumo di tanta frutta e verdura, cereali integrali, olio di oliva, noci e pesce, mentre sono più moderati i consumi di grassi animali e carne, soprattutto quella rossa.

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Perché la DM è incentrata soprattutto sulla corretta scelta degli alimenti e i suoi principi più importanti sono riassunti in poche linee guida: maggiore consumo see more proteine vegetali rispetto a quelle animali; diminuzione dei grassi saturi a favore di quelli vegetali insaturi; abbassamento della quota calorica globale; aumento dei carboidrati complessi; introduzione di fibra alimentare; giusta alternanza tra carne bianca, pesce e carne rossa.

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  • Caterina Calabrese è laureata in Tecnologia alimentare e in Teologia. Giornalista freelance dalscrive per diverse testate nazionali.
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